config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Vision Wizard

Oreo

بدون تلاش به تناسب اندام برسید - چالش 28 روزه تمرین تنبل SheFit!

آیا می‌خواهید در خانه ورزش کنید، وزن کم کنید و بدون تلاش شدید نتایج را ببینید؟ SheFit بهترین برنامه تناسب اندام مناسب برای زنان است که برای زنانی طراحی شده است که می خواهند بدن خود را خوش فرم کنند، چربی بسوزانند و چربی شکم را کاهش دهند—همه از راحتی در خانه خود!

با تمرینات سریع و آسانی که می‌توان در رختخواب، روی صندلی یا روی تشک انجام داد، ثبات ماندن و دیدن نتایج واقعی تنها در 28 روز هرگز آسان‌تر نبوده است. چه مبتدی باشید و چه به دنبال راهی بدون استرس برای فعال ماندن باشید، SheFit تمرینات خانگی را ساده، موثر و لذت‌بخش می‌کند.

در هر مکانی ورزش کنید: تخت، صندلی، یا تشک!

بدون بهانه - فقط تمرینات تنبلی که برای زنان پرمشغله ای طراحی شده است که می خواهند در خانه تناسب اندام بمانند و بدون استرس وزن کم کنند.

✔️ تخت خواب – تمرینات ملایمی که معده را تقویت می کند، قسمت مرکزی بدن را درگیر می کند و در حالت دراز کشیدن چربی های شکم را می سوزاند.
✔️ صندلی – یوگا با صندلی و تمرینات نشسته که شکم را سفت می کند، هسته مرکزی را تقویت می کند و به کاهش وزن بدون حتی ایستادن کمک می کند.
✔️ مت – تمرینات روی زمین که به بدن شکل می‌دهند، انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشند و به سوزاندن چربی‌های شکم به آسانی کمک می‌کنند.

افزایش قدرت و سوزاندن چربی شکم با پیلاتس دیواری

دیوار پیلاتس یک تمرین موثر و کم تاثیر است که وضعیت بدنی را بهبود می بخشد، ماهیچه ها را تقویت می کند و به زنان کمک می کند تا بدن خود را تقویت کنند و همچنین چربی شکم را نیز هدف قرار دهند. تمرینات دیواری پیلاتس SheFit بر روی قسمت مرکزی بدن، بازوها و پاها تمرکز دارد و در عین حال تعادل و انعطاف پذیری را افزایش می دهد.

برای کسانی که خواهان یک تمرین خانگی مبتدی هستند، وال پیلاتس روشی ساده و در عین حال قدرتمند برای تقویت قدرت و در عین حال ملایم ماندن روی مفاصل ارائه می دهد. حرکات دیواری پیلاتس نه تنها به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک می کند، بلکه ثبات را نیز بهبود می بخشد و آن را به یک برنامه روتین ایده آل برای تمام سطوح تناسب اندام تبدیل می کند.

گنجاندن تمرینات پیلاتس دیواری در روتین روزانه باعث می شود بدون نیاز به بلند کردن اجسام سنگین یا تمرینات با شدت بالا، فعال بمانید و پیشرفت واقعی را مشاهده کنید. چه به تازگی شروع به کار کرده باشید و چه به دنبال راهی آرامش بخش و در عین حال موثر برای حفظ تناسب اندام باشید، پیلاتس دیواری تعادل کاملی از قدرت و تحرک را ارائه می دهد.

SheFit بهترین تمرینات تنبل، پیلاتس دیواری و یوگای روی صندلی را ترکیب می کند تا به زنان کمک کند بدون استرس تناسب اندام داشته باشند. خواه هدف کاهش وزن، سوزاندن چربی شکم، تقویت عضلات یا حفظ یک برنامه تناسب اندام خانگی باشد، SheFit یک راه سرگرم کننده، ساده و موثر برای رسیدن به اهداف شما ارائه می دهد.

تمرینات تنبل خانگی برای زنان و تناسب اندام زنانه. کاهش وزن با ورزش های آسان!

Home Workout for Women: SheFit

آخرین نسخه Home Workout for Women: SheFit

سایر نسخه‌ها